Skip to main content

TERBARU

Ingin Pindah Homebase ke PTS/PTN Baru? Begini Caranya!

Senin, 18 Maret 2019, saya menerima surat lolos butuh dan SK pemberhentian sebagai dosen di PTS lama tempat saya mengajar selama lebih kurang enam tahun. Sejak saat itu pula saya resmi tidak lagi menjadi bagian dari sivitas akademika kampus tersebut.
Pemberhentian saya sebagai dosen di kampus swasta tertua di Aceh itu bukan tanpa alasan. Saya diberhentikan dengan hormat sebab telah lulus sebagai CPNS di kampus negeri sebagai dosen juga tentunya.
Setelah menerima surat lolos butuh dan SK pemberhentian, saya diarahkan oleh pihak kampus untuk mengambil surat rekomendasi perpindahan homebase di LLDIKTI XIII. Hari itu juga saya menuju ke lembaga yang dulunya dikenal dengan Kopertis 13. Tujuannya, mengurus surat rekomendasi pindah homebase.
Saya berinisiatif untuk mengurus surat rekomendasi segera mengingat lamanya proses pengurusan dan jauhnya PTN tempat saya lulus dengan kampus tempat saya mengajar dulu dan dengan LLDIKTI XIII. PTN tempat saya lulus dengan LLDIKTI XIII di Banda Aceh jar…

Hindari 5 Minuman Ini Ketika Sahur


Saat berpuasa Anda mungkin pernah merasakan dahaga yang luar biasa, padahal masih pukul 9 pagi. Bibir pun terasa begitu cepat mengering, badan lemas akan terlalu cepat lapar, padahal Anda belum kemana-mana, masih di rumah saja (baru bangun tidur mungkin).

Kalau sudah begini, berarti Anda telah mengalami dehidrasi yang begitu cepat (dehidrasi sebelum waktunya). Lantas, apa penyebabnya?

Sebenarnya ada banyak penyebab seseorang yang berpuasa mengalami dehidrasi begitu cepat. Di antara penyebab itu adalah ketidaktepatan memilih minuman untuk menemani santap sahur di bulan puasa. Dikutip dari klikdokter.com ada 5 jenis minuman penyebab cepatnya kita mengalami dehidrasi.

1. Teh

Teh memang sangat enak jika dipakai untuk menemani menyantap sahur. Kelebihannya adalah dapat menambah tenaga dalam waktu cepat sehingga makan sahur tak terhalang rasa kantuk. Namun di balik kelebihan itu, minum teh saat sahur sangat tidak dianjurkan.

Faktanya, teh merupakan jenis minuman yang mengandung kafein. Selain dapat mencegah rasa kantuk, senyawa tersebut juga memiliki sifat diuretik alias menarik cairan (air dan garam) dari dalam tubuh untuk dikeluarkan bersama urine. Oleh karena itu, kebiasaan minum teh saat sahur bisa meningkatkan intensitas buang air kecil di siang hari.

Tingginya intensitas buang air kecil saat puasa sementara asupan cairan sangat terbatas, menyebabkan risiko dehidrasi menjadi semakin tinggi. Selanjutnya, jika Anda sudah dehidrasi, sel-sel di dalam tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik. Alhasil, terjadinya keluhan-keluhan berikut ini tak bisa dihindari lagi:

Rasa haus berlebih
Kulit dan mata kering
Bibir dan mulut kering
Rasa lelah dan kepala terasa pusing
Buang air kecil berwarna kuning pekat
Mata cekung
Tekanan darah menurun dan denyut nadi meningkat
Hindari juga minuman ini saat sahur

2. Kopi
Mirip dengan teh, minuman ini juga mengandung kafein di dalamnya. Seperti telah dibahas di atas, kafein bersifat diuretik sehingga meningkatkan risiko terjadinya dehidrasi saat berpuasa.

3. Minuman Asam
Minuman asam mengakibatkan naiknya asam lambung, yang akan mengganggu ibadah puasa Anda. Ini karena asam lambung yang naik dapat menimbulkan keluhan mual dan muntah, terutama pada Anda yang memiliki mag atau gastritis.

3. Minuman Bersoda
Sama halnya seperti minuman asam, minuman bersoda juga dapat menyebabkan keluhan mual muntah pada penderita gastritis. Oleh karena itu, minuman jenis ini sebaiknya tidak dikonsumsi di waktu sahur.

4. Minuman Manis
Minuman manis akan menyebabkan terjadinya peningkatan insulin di dalam tubuh sehingga Anda akan lebih cepat lapar di siang hari.

++++

Daripada minuman di atas, akan lebih baik jika Anda mengonsumsi air putih atau minuman yang mengandung elektrolit seperti air kelapa. Minuman yang seperti ini dapat membantu menghilangkan dahaga, serta membantu menggantikan cairan dan elektrolit yang dibutuhkan tubuh selama berpuasa.
Jadi, setelah mengetahui fakta medis di atas, apakah Anda masih berkeinginan minum teh di waktu sahur? Semoga saja tidak. Dengan demikian, ibadah puasa yang Anda jalankan dapat berlangsung dengan lancar.[]


Artikel Terkait

Comments

Popular Posts